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Pascal Chardonnet - Sophrologue à Metz
Je suis Pascal Chardonnet, sophrologue diplômé de l’Académie de Sophrologie de Paris XV, du Docteur P.-A. CHENE.

Ma définition de la sophrologie :

C’est une prise de conscience du corps, de l’esprit, afin de vivre une rencontre entre les 2, de façon harmonieuse et positive.

On se reconnecte à ses sensations et ses ressentis, grâce à une méthode psychocorporelle, en utilisant la respiration, des mouvements simples, mais aussi de la méditation.

Nous avons tous en nous une « boîte à outils » qui nous est propre, et peut nous permettre de réparer ce qui ne va pas.
Mais très souvent, nous n’en avons pas conscience, ou nous ne savons pas comment l’utiliser.

Je suis là pour vous guider et vous aider à faire émerger vos outils, vous apprendre à les utiliser afin de reprendre le contrôle de vous-même et d’acquérir enfin une véritable autonomie.